Home » Chăm Sóc Da
Các loại vitamin thân thiện với làn da
03:03 |Vitamin là thành phần không thể thiếu trong quá trình cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Mỗi loại vitamin giữ một vai trò trong việc bảo đảm cho sự phát triển của cơ thể.
Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu 5 loại vitamin có thể hỗ trợ đắc lực cho các tín đồ khi chăm sóc và đem lại vẻ đẹp của làn da.
1. Vitamin A làm mờ nếp nhăn
Vitamin A là loại dưỡng phẩm giúp cho làn da trẻ trung, xóa mờ nếp nhăn và những đốm nâu, đồng thời tăng độ mịn cho da. Giáo sư nghiên cứu về da liễu, Doris Day tại trường Đại học Newyork Langone cho biết: "Đã có hơn 700 nghiên cứu trên thế giới chứng minh rằng vitamin A có tác dụng làm trẻ hóa làn da."
Cách sử dụng: Thoa kem vitamin A lên làn da của bạn tốt nhất là vào ban đêm để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới.
Chú ý: Vitamin A thường gây dị ứng, mẩn đỏ trên da, vì vậy khi bạn chỉ nên áp dụng một lượng rất nhỏ để chăm sóc làn da. Thường chỉ cần một chút bằng hạt đậu là đã có thể cung cấp đầy đủ lên toàn bộ khuôn mặt.
2. Vitamin B3 tăng độ ẩm
Vitamin B3 có nhiều trong các loại nước hoa, kem dưỡng và huyết thanh. Vitamin B3 cũng còn có một cái tên khác là niacinamide. Bản chất của vitamin B3 là giúp làn da tăng khả năng sản xuất ceramides và axit béo. Hai thành phần này đảm nhiệm bảo vệ vòng ngoài cho làn da luôn có độ ẩm nhất định. đồng thời nó còn có tác dụng ức chế sự chuyển sắc tố tế bào da và giảm thiểu các đốm đen.
Theo lời của ông Leslie Baumann S., MD, giám đốc của Đại học thẩm mỹ Y khoa Miami thì "Khi lớp bảo vệ ngoài da được tăng cường, da có thể tốt hơn để giữ độ ẩm và các chất kích thích ra làm B3 một thành phần tuyệt vời nếu da của bạn khô hoặc nhạy cảm".
Cách sử dụng: Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào thời điểm buổi sáng và buổi tối. khi dùng nên kết hợp với kem có thành phần vitamin A để làm giảm sự kích ứng cho da và tăng tuổi thọ cho da.
3. Vitamin C giúp làn da mịn màng và săn chắc
Vitamin C có tác dụng ức chế các gốc tự do ( các thành phần gốc tự do là thủ pham gây nên tình trạng chảy xệ, lão hóa, nếp nhăn). Do đó, sử dụng vitamin C có thể đem lại sự mịn màng cho làn da, khiến cho làn da được săn chắc, đồng thời làm mờ các đốm màu nâu.
Cách sử dụng: Khi nghiên cứu chúng ta có thể thấy tác dụng của vitamin A và C có thể hỗ trợ nhau trong bảo vệ và tăng độ mịn màng cho làn da. Vì vậy, bạn có thể sử dụng phối hợp cả hai vitamin A và C để có thể chăm sóc làn da một cách hoàn hảo nhất.
Thời điểm sử dụng thích hợp là vào buổi sáng, trước khi đi ra ngoài như một loại kem chống nắng, bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia cực tím.
4. Vitamin E tăng độ ẩm
Vitamin E là một thành phần dễ nhận thấy trong kem chống nắng và chống lão hóa da.Vitamin E có tác dụng trung hòa các gốc tự do, làm giảm đáng kể số lượng các phân tử không ổn định thâm nhập vào da, đặc biệt là chất nicoltin khi bạn hút thuốc, tia cực tím có từ ánh sáng mặt trời. Đó cũng là lý do vitamin E xuất hiện trong kem chống nắng.
Cách sử dụng: Vitamin E được sử dụng để thoa lên những nơi làn da hở khi đi ra ngoài và sau khi trở phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Để tăng hiệu quả tốt hơn cho làn da, bạn nên sử dụng phối hợp với vitamin C.
5. Vitamin K khắc phục hiện tượng thâm quầng mắt
Vitamin K thường được xuất hiện trong các loại kem bảo vệ mắt có chứa thành phần retinol. Hiện tượng thâm quầng xung quanh khu vực mắt, thực chất là sự rò rỉ các mao mạch máu tạo nên. Vì vậy, vitamin K có tác dụng kiểm soát máu đông hiệu quả. Thực chất của vitamin K là thành phần được tạo nên bởi retinol, do đó nó có tác dụng là mờ các bóng tối cho lớp da dưới mắt và làm cho các sắc tố melanin trở nên sáng hơn.
Cách sử dụng: Thời điểm thích hợp là sử dụng và ban đêm. Nhưng vấn đề cần lưu ý là hãy bảo đảm cho làn da của bạn được thích nghi với thành phần retinol, sử dụng với một liều lượng nhỏ để tránh sự kích ứng của da.
Read more…
Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu 5 loại vitamin có thể hỗ trợ đắc lực cho các tín đồ khi chăm sóc và đem lại vẻ đẹp của làn da.
1. Vitamin A làm mờ nếp nhăn
Vitamin A là loại dưỡng phẩm giúp cho làn da trẻ trung, xóa mờ nếp nhăn và những đốm nâu, đồng thời tăng độ mịn cho da. Giáo sư nghiên cứu về da liễu, Doris Day tại trường Đại học Newyork Langone cho biết: "Đã có hơn 700 nghiên cứu trên thế giới chứng minh rằng vitamin A có tác dụng làm trẻ hóa làn da."
Cách sử dụng: Thoa kem vitamin A lên làn da của bạn tốt nhất là vào ban đêm để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới.
Chú ý: Vitamin A thường gây dị ứng, mẩn đỏ trên da, vì vậy khi bạn chỉ nên áp dụng một lượng rất nhỏ để chăm sóc làn da. Thường chỉ cần một chút bằng hạt đậu là đã có thể cung cấp đầy đủ lên toàn bộ khuôn mặt.
2. Vitamin B3 tăng độ ẩm
Vitamin B3 có nhiều trong các loại nước hoa, kem dưỡng và huyết thanh. Vitamin B3 cũng còn có một cái tên khác là niacinamide. Bản chất của vitamin B3 là giúp làn da tăng khả năng sản xuất ceramides và axit béo. Hai thành phần này đảm nhiệm bảo vệ vòng ngoài cho làn da luôn có độ ẩm nhất định. đồng thời nó còn có tác dụng ức chế sự chuyển sắc tố tế bào da và giảm thiểu các đốm đen.
Theo lời của ông Leslie Baumann S., MD, giám đốc của Đại học thẩm mỹ Y khoa Miami thì "Khi lớp bảo vệ ngoài da được tăng cường, da có thể tốt hơn để giữ độ ẩm và các chất kích thích ra làm B3 một thành phần tuyệt vời nếu da của bạn khô hoặc nhạy cảm".
Cách sử dụng: Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào thời điểm buổi sáng và buổi tối. khi dùng nên kết hợp với kem có thành phần vitamin A để làm giảm sự kích ứng cho da và tăng tuổi thọ cho da.
3. Vitamin C giúp làn da mịn màng và săn chắc
Vitamin C có tác dụng ức chế các gốc tự do ( các thành phần gốc tự do là thủ pham gây nên tình trạng chảy xệ, lão hóa, nếp nhăn). Do đó, sử dụng vitamin C có thể đem lại sự mịn màng cho làn da, khiến cho làn da được săn chắc, đồng thời làm mờ các đốm màu nâu.
Cách sử dụng: Khi nghiên cứu chúng ta có thể thấy tác dụng của vitamin A và C có thể hỗ trợ nhau trong bảo vệ và tăng độ mịn màng cho làn da. Vì vậy, bạn có thể sử dụng phối hợp cả hai vitamin A và C để có thể chăm sóc làn da một cách hoàn hảo nhất.
Thời điểm sử dụng thích hợp là vào buổi sáng, trước khi đi ra ngoài như một loại kem chống nắng, bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia cực tím.
 |
| Vitamin C có nhiều trong Cam |
4. Vitamin E tăng độ ẩm
Vitamin E là một thành phần dễ nhận thấy trong kem chống nắng và chống lão hóa da.Vitamin E có tác dụng trung hòa các gốc tự do, làm giảm đáng kể số lượng các phân tử không ổn định thâm nhập vào da, đặc biệt là chất nicoltin khi bạn hút thuốc, tia cực tím có từ ánh sáng mặt trời. Đó cũng là lý do vitamin E xuất hiện trong kem chống nắng.
Cách sử dụng: Vitamin E được sử dụng để thoa lên những nơi làn da hở khi đi ra ngoài và sau khi trở phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Để tăng hiệu quả tốt hơn cho làn da, bạn nên sử dụng phối hợp với vitamin C.
5. Vitamin K khắc phục hiện tượng thâm quầng mắt
Vitamin K thường được xuất hiện trong các loại kem bảo vệ mắt có chứa thành phần retinol. Hiện tượng thâm quầng xung quanh khu vực mắt, thực chất là sự rò rỉ các mao mạch máu tạo nên. Vì vậy, vitamin K có tác dụng kiểm soát máu đông hiệu quả. Thực chất của vitamin K là thành phần được tạo nên bởi retinol, do đó nó có tác dụng là mờ các bóng tối cho lớp da dưới mắt và làm cho các sắc tố melanin trở nên sáng hơn.
Cách sử dụng: Thời điểm thích hợp là sử dụng và ban đêm. Nhưng vấn đề cần lưu ý là hãy bảo đảm cho làn da của bạn được thích nghi với thành phần retinol, sử dụng với một liều lượng nhỏ để tránh sự kích ứng của da.
Các thực phẩm tốt cho da
01:52 |Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp làn da luôn hồng hào và tươi trẻ. Đều là những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
Làn da luôn có nhu cầu cung cấp thường xuyên các axit béo thiết yếu, mà cá hồi lại chứa nhiều chất béo tự nhiên, nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cá không phải là món ăn yêu thích của bạn, hãy kết thân với những quả óc chó, hạt lanh hoặc dầu canola nhé, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả tuyệt vời. Omega 3 và Omega 6 có trong cá sẽ khiến làn da đẹp trở nên ẩm hơn đấy.
Ngoài ra, với những nhân mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp thì cá hồi đúng là một thần dược.
4. Trà xanh
Thức uống này có chứa polyphenol - đặc tính chống viêm nhiễm. Một cốc trà xanh không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chống mất nước mà là một cách cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm hữu hiệu cho da.
Đây cũng có thể trở thành loại kem dưỡng da, kem chống nhăn, chống quầng thâm mắt hiệu quả và được coi là loại kem chống nắng hữu hiệu mà đơn giản nhất.
5. Nước
Nước là thực phẩm tốt nhất cho da của bạn. Tuy nhiên chỉ tính đến nước đóng chai hoặc nước lọc ở dạng tinh khiết thui nhé, loại trừ nước sô-đa hoặc nước tăng lực. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo rằng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày nhé để làn da của bạn đẹp hơn.
6. Quả bơ
Quả bơ giàu vitamin B, E, A và tinh dầu có tác dụng chống viêm da hữu hiệu. Nó cũng góp phần xoa dịu những làn da tấy đỏ, bị dị ứng hoặc làn da quá bẩn đấy. Thậm chí, bạn có thể kết hợp bơ với sữa chua và một số loại quả khác để làm mặt nạ dưỡng da cho da để bảo vệ các axit chống lại sự ôxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, giúp làn da tươi sáng và căng hơn.
7. Xoài
Xoài cũng có tên trong danh sách này vì giàu vitamin A. Đây là loại trái cây sẽ góp phần cứu nguy cho các tế bào da của bạn mỗi khi bạn bị khô da, nứt nẻ hoặc chóc vẩy da từng mảng. Trái cây này chứa 70 calo và là loại quả lý tưởng cho các kế hoạch giảm cân của bạn
8. Hạnh nhân
Vitamin E có trong hạnh nhân giúp làn da ẩm từ bên trong. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và những biểu hiện của làn da lão hóa sớm. Ăn quả hạnh nhân có thể giúp bảo vệ tế bào da mặt của bạn tốt nhất của mình trong nhiều năm.
9. Pho mát làm từ sữa gạn kem
Ngoài canxi, pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung, khỏe khoắn và rực rỡ.
Gừng không chỉ là một món gia vị tuyệt vời để thêm vào món salad hay các món xào, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm. Mụn và vẩy nến có thể sẽ làm cho da bạn sưng phồng và đỏ. Đó là dấu hiệu của sự viêm nhiễm. Hãy thái vài lát gừng mỏng vào món ăn, bạn sẽ có thể ngăn chặn dấu hiệu này.
12. Bột kiều mạch giữ làn da mềm mại
Bột kiều mạch nghe có vẻ không hấp dẫn nhưng nó chứa một lương Antiaging được tìm thấy trong rất nhiều món ăn ngon, giống như mỳ Soba của Nhật Bản. Kiều mạch chứa một lượng axit béo không bão hòa, có tác dụng giữ gìn làn da mềm mại và trẻ trung. Thêm vào đó, lượng Glucozit có trong kiều mạnh có thể giúp da của bạn giữ được tính đàn hồi.
13. Đu đủ chống lại dấu hiệu của tuổi tác
Lương carotin và Vitamin C có trong đu đủ có thể giúp chống lại các nếp nhăn và những dấu hiệu của tuổi tác.
14. Hàu phục hồi nhan sắc
Ai cũng biết tới hàu như một loại thức ăn kích thích tình dục nhưng hàm lưỡng kẽm cao trong hàu còn có lợi ích rất lớn với phái đẹp. Khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi và tái tạo da.
15. Lúa mì tái tạo tế bào da
Ăn ngũ cốc hay những thức ăn được làm từ lúa mì có Vitamin B sẽ rất tốt cho làn da của bạn. Giúp tái tạo tế bào da một cách nhanh chóng.
18. Lạc và các loại hạt
Read more…
Sau đây Baocongso.net xin giới thiệu 24 thực phẩm tốt cho da
1. Sữa chua ít béo
Được coi là một thực phẩm hàng đầu rất tốt cho hệ tiêu hóa, các sản phẩm sữa chua còn chứa ít chất béo với đầy đủ các vitamin A. Đây là vitamin thiết yếu cho làn da của bạn căng tràn sức sống đấy. Ngoài ra, axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và làm se lỗ chân lông. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ da, tái tạo da một cách nhanh chóng.
Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp hoặc tiểu đường thì đó cũng là lý do để bạn kết thân với sữa chua đấy!
2. Những loại quả sậm màu
Chính là những quả mận, dâu tây, quất và quả mâm xôi đấy. Những loại quả sẫm màu này có chứa nhiều axit salicylic trung hoà độ nhờn, tẩy tế bào chết và làm sáng da, tăng khả năng chống ôxy hóa, mang lại một làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Những loại quả sậm màu được coi là một loại mỹ phẩm toàn diện và nhiều chức năng vừa có thể làm đẹp da, trắng răng, mượt tóc, tẩy tế bào chết ở chân, và trắng toàn thân.
3. Cá hồi
1. Sữa chua ít béo
Được coi là một thực phẩm hàng đầu rất tốt cho hệ tiêu hóa, các sản phẩm sữa chua còn chứa ít chất béo với đầy đủ các vitamin A. Đây là vitamin thiết yếu cho làn da của bạn căng tràn sức sống đấy. Ngoài ra, axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và làm se lỗ chân lông. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ da, tái tạo da một cách nhanh chóng.
Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp hoặc tiểu đường thì đó cũng là lý do để bạn kết thân với sữa chua đấy!
2. Những loại quả sậm màu
Chính là những quả mận, dâu tây, quất và quả mâm xôi đấy. Những loại quả sẫm màu này có chứa nhiều axit salicylic trung hoà độ nhờn, tẩy tế bào chết và làm sáng da, tăng khả năng chống ôxy hóa, mang lại một làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Những loại quả sậm màu được coi là một loại mỹ phẩm toàn diện và nhiều chức năng vừa có thể làm đẹp da, trắng răng, mượt tóc, tẩy tế bào chết ở chân, và trắng toàn thân.
3. Cá hồi
Làn da luôn có nhu cầu cung cấp thường xuyên các axit béo thiết yếu, mà cá hồi lại chứa nhiều chất béo tự nhiên, nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cá không phải là món ăn yêu thích của bạn, hãy kết thân với những quả óc chó, hạt lanh hoặc dầu canola nhé, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả tuyệt vời. Omega 3 và Omega 6 có trong cá sẽ khiến làn da đẹp trở nên ẩm hơn đấy.
Ngoài ra, với những nhân mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp thì cá hồi đúng là một thần dược.
4. Trà xanh
Thức uống này có chứa polyphenol - đặc tính chống viêm nhiễm. Một cốc trà xanh không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chống mất nước mà là một cách cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm hữu hiệu cho da.
Đây cũng có thể trở thành loại kem dưỡng da, kem chống nhăn, chống quầng thâm mắt hiệu quả và được coi là loại kem chống nắng hữu hiệu mà đơn giản nhất.
 |
| Trà xanh tốt cho da |
5. Nước
Nước là thực phẩm tốt nhất cho da của bạn. Tuy nhiên chỉ tính đến nước đóng chai hoặc nước lọc ở dạng tinh khiết thui nhé, loại trừ nước sô-đa hoặc nước tăng lực. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo rằng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày nhé để làn da của bạn đẹp hơn.
6. Quả bơ
Quả bơ giàu vitamin B, E, A và tinh dầu có tác dụng chống viêm da hữu hiệu. Nó cũng góp phần xoa dịu những làn da tấy đỏ, bị dị ứng hoặc làn da quá bẩn đấy. Thậm chí, bạn có thể kết hợp bơ với sữa chua và một số loại quả khác để làm mặt nạ dưỡng da cho da để bảo vệ các axit chống lại sự ôxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, giúp làn da tươi sáng và căng hơn.
 |
| Quả bơ rất tốt cho da |
7. Xoài
Xoài cũng có tên trong danh sách này vì giàu vitamin A. Đây là loại trái cây sẽ góp phần cứu nguy cho các tế bào da của bạn mỗi khi bạn bị khô da, nứt nẻ hoặc chóc vẩy da từng mảng. Trái cây này chứa 70 calo và là loại quả lý tưởng cho các kế hoạch giảm cân của bạn
8. Hạnh nhân
Vitamin E có trong hạnh nhân giúp làn da ẩm từ bên trong. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và những biểu hiện của làn da lão hóa sớm. Ăn quả hạnh nhân có thể giúp bảo vệ tế bào da mặt của bạn tốt nhất của mình trong nhiều năm.
9. Pho mát làm từ sữa gạn kem
Ngoài canxi, pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung, khỏe khoắn và rực rỡ.
10. Chanh và quả Kiwi làm nước da sáng tự nhiên
Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chanh hỗ trợ gan và thận giúp cơ thể khỏe mạnh và một cốc nước Kiwi ép chứa nhiều vitamin C cao sẽ làm giảm nếp nhăn trên da mặt.
11. Gừng chống viêm nhiễm
Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chanh hỗ trợ gan và thận giúp cơ thể khỏe mạnh và một cốc nước Kiwi ép chứa nhiều vitamin C cao sẽ làm giảm nếp nhăn trên da mặt.
11. Gừng chống viêm nhiễm
Gừng không chỉ là một món gia vị tuyệt vời để thêm vào món salad hay các món xào, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm. Mụn và vẩy nến có thể sẽ làm cho da bạn sưng phồng và đỏ. Đó là dấu hiệu của sự viêm nhiễm. Hãy thái vài lát gừng mỏng vào món ăn, bạn sẽ có thể ngăn chặn dấu hiệu này.
12. Bột kiều mạch giữ làn da mềm mại
Bột kiều mạch nghe có vẻ không hấp dẫn nhưng nó chứa một lương Antiaging được tìm thấy trong rất nhiều món ăn ngon, giống như mỳ Soba của Nhật Bản. Kiều mạch chứa một lượng axit béo không bão hòa, có tác dụng giữ gìn làn da mềm mại và trẻ trung. Thêm vào đó, lượng Glucozit có trong kiều mạnh có thể giúp da của bạn giữ được tính đàn hồi.
13. Đu đủ chống lại dấu hiệu của tuổi tác
Lương carotin và Vitamin C có trong đu đủ có thể giúp chống lại các nếp nhăn và những dấu hiệu của tuổi tác.
14. Hàu phục hồi nhan sắc
Ai cũng biết tới hàu như một loại thức ăn kích thích tình dục nhưng hàm lưỡng kẽm cao trong hàu còn có lợi ích rất lớn với phái đẹp. Khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi và tái tạo da.
15. Lúa mì tái tạo tế bào da
Ăn ngũ cốc hay những thức ăn được làm từ lúa mì có Vitamin B sẽ rất tốt cho làn da của bạn. Giúp tái tạo tế bào da một cách nhanh chóng.
16. Lúa mạch giảm nếp nhăn
Chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lúa mạch sẽ làm chậm lại việc lưu chuyển máu trong cơ thể, làm ổn định lượng đường, Insulin trong máu và làm giảm dấu hiệu lão hóa da.
17. Hoa quả thuộc họ cam, quýt, bông cải xanh và tất cả các loại quả có chứa nhiều vitamin C
Vitamin C giúp hình thành collagen cho da, có tác dụng làm trẻ hoá da và căng da, mịn màng.
Cơ thể chúng ta vừa có thể tạo ra chất đó vừa có thể dự trữ nó. Chính vì thế bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin nhất là vitaminC. Vitamin C đặc biệt có nhiều trong các loại hoa quả như cam quýt, dâu tây hay các loại rau xanh nhất là rau cải xanh.
18. Lạc và các loại hạt
Bộ não của chúng ta cần có lexinthin và phospholipid để duy trì hoạt động. Hai nguyên tố vi lượng này có nhiều trong củ lạc. Ngoài tác dụng duy trì hoạt động, lexinthin và phospholipid còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ của các tế bào thần kinh và phòng tránh ngưng kết tố tiểu cầu.
Thí nghiệm thực tế cho thấy, những người ăn lạc đều đặn trong các bữa ăn có thể tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ, chống lão hóa. Vì thế mà củ lạc trong dân gian còn được biết đến với cái tên là “quả trường thọ”.
19.Tỏi
Ngoài “chức năng” được xem như một gia vị không thể thiếu trong nhà bếp bởi mùi thơm đặc trưng, tỏi còn có chứa một lượng lớn lưu huỳnh, rất tốt cho da. Mặt khác tỏi còn được xem như là một loại kháng sinh tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn.
20. Rau xanh (đặc biệt là các loại rau xanh đậm và loại rau nhiều lá)
Đó là nguồn cung cấp sắt và kẽm chủ yếu, sắt giúp cho da có đủ lượng oxy cần thiết và kẽm giúp ngăn ngừa mụn cho da. Ăn rau xanh hàng hay kết hợp cùng một cốc sinh tố tươi bạn sẽ có được làn da ưng ý.
21. Rau mùi
Là thực phẩm rất tốt cho da vì có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B12, C, axit folic, và sắt. Ngoài ra nó cũng có tác dụng làm thơm miệng và nên sử dụng rau mùi như một loại rau thơm trong các bữa ăn gia đình.
22. Lê tàu (Avocado)
Lê tàu được ca ngợi là chứa nhiều chất béo nhưng không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn bị khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
28. Quả bí
Bí có chứa rất nhiều Vitamin A giúp chống nhiễm trùng da nên nó rất tốt cho việc chống mụn trứng cá.
23. Dầu Oliu
Dầu Oliu rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm này giúp bão hoà chất béo giúp bảo vệ làn da từ trong ra ngoài, làm giảm quá trình khô da và hình thành nếp nhăn.
24. Củ cải đường
Khi xuất hiện quầng thâm quanh mắt đó là dấu hiệu của việc thiếu chất sắt. Bạn nên bổ sung các loại rau quả vào khẩu phần thức ăn hàng ngày. Củ cải đường hoặc nước ép củ cải trong trường hợp này là lựa chọn hàng đầu của bạn.
Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da
02:54 |Lão hoá được ví như hiện tượng Domino, khi một cấu trúc giữa sợi Collagen và Elastin đứt gãy thì các cấu trúc còn lại sẽ đứt gãy nhanh chóng ngay sau đó. Đó chính là lý do tại sao, lão hoá đến rất nhanh và đã trở thành mối quan tâm lo ngại nhất của phụ nữ. Với nhịp sống hiện đại, lối sinh hoạt không điều độ và thiếu kiến thức chăm sóc da, lão hoá đang ngày càng đến sớm hơn và bắt đầu xuất hiện khi bạn gái chỉ ở độ tuổi 25, thậm chí là sớm hơn.
Xu hướng hiện nay của phái đẹp là sử dụng mỹ phẩm để ngăn ngừa và cải thiện lão hoá. Liệu rằng những sản phẩm chống lão hoá đó có thực sự an toàn cho làn da của bạn? Các chất bảo quản trong mỹ phẩm thường lưu lại trên da một thời gian dài, ví dụ như chất Sunfactant - một chất hoạt động bề mặt gây tranh cãi vì nó có chứa thành phần dầu khoáng Petroleum độc hại. Dầu Silicon và chất tại mùi, tạo màu có nguồn gốc hoá học đều là những nguyên nhân gây tổn thương ở da. Hoặc sử dụng các thành phần nguồn gốc từ động vật để tăng hiệu quả chăm sóc da… Người ta tin rằng, sẽ không thể sản xuất ra mỹ phẩm nếu thiếu đi những thành phần trên. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm, khả năng kỳ diệu của thiên nhiên luôn luôn làm chúng ta bất ngờ. Dòng sản phẩm Beyond True Eco là một minh chứng rõ ràng nhất cho sức mạnh của tạo hoá mang lại cho chúng ta.
True Eco – dòng sản phẩm chăm sóc da chiết xuất từ các thành phần hữu cơ có tính năng cải thiện nếp nhăn, đem lại làn da tươi trẻ và giàu sức sống, thông qua kỹ thuật Repairing Synergy EffectTM với 3 hiệu quả cải thiện chỉ trong 1 giọt True Eco: bổ sung ẩm – giảm nhẹ lão hóa – làm sáng, được ra đời từ nghiên cứu chống lão hóa từ phòng thí nghiệm Beauty Eco Lab.
Read more…
Xu hướng hiện nay của phái đẹp là sử dụng mỹ phẩm để ngăn ngừa và cải thiện lão hoá. Liệu rằng những sản phẩm chống lão hoá đó có thực sự an toàn cho làn da của bạn? Các chất bảo quản trong mỹ phẩm thường lưu lại trên da một thời gian dài, ví dụ như chất Sunfactant - một chất hoạt động bề mặt gây tranh cãi vì nó có chứa thành phần dầu khoáng Petroleum độc hại. Dầu Silicon và chất tại mùi, tạo màu có nguồn gốc hoá học đều là những nguyên nhân gây tổn thương ở da. Hoặc sử dụng các thành phần nguồn gốc từ động vật để tăng hiệu quả chăm sóc da… Người ta tin rằng, sẽ không thể sản xuất ra mỹ phẩm nếu thiếu đi những thành phần trên. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm, khả năng kỳ diệu của thiên nhiên luôn luôn làm chúng ta bất ngờ. Dòng sản phẩm Beyond True Eco là một minh chứng rõ ràng nhất cho sức mạnh của tạo hoá mang lại cho chúng ta.
True Eco – dòng sản phẩm chăm sóc da chiết xuất từ các thành phần hữu cơ có tính năng cải thiện nếp nhăn, đem lại làn da tươi trẻ và giàu sức sống, thông qua kỹ thuật Repairing Synergy EffectTM với 3 hiệu quả cải thiện chỉ trong 1 giọt True Eco: bổ sung ẩm – giảm nhẹ lão hóa – làm sáng, được ra đời từ nghiên cứu chống lão hóa từ phòng thí nghiệm Beauty Eco Lab.
Những điều cần biết về mụn trứng cá
05:42 |1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá không phải do ở bẩn
Đây là điều mà các bạn trẻ thường hay nhầm lẫn, nhiều người thấy bạn mình ở rất bẩn nhưng không có mụn thì nghĩ rằng mụn không liên quan tới bẩn. Thực tế cho thấy, nguyên nhân chính gây mụn trứng cá là rối loạn nội tiết tăng chất nhờn và do nóng trong cơ thể (gan nóng). Đặc biệt ở tuổi dậy thì tuyến bã nhờn tăng tiết, nếu da mặt không được vệ sinh sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, chất nhờn không thoát được ra ngoài sẽ rễ gây nên mụn. Hơn nữa, ở bẩn còn dễ gây ra mụn trứng cá bị viêm, nhiễm trùng, sẽ tạo mụn bọc, từ đó sẽ gây nhiều sẹo rỗ.
2. Ăn cay nóng và đồ ngọt thoải mái
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới mụn trứng cá. Hàng năm cứ đến mùa hè, tại Y Dược Tinh Hoa lượng bệnh nhân đến chữa mụn trứng cá lại tăng lên, rất nhiều bạn đến khám sau chuyến du lịch ăn đồ hải sản có chế biến cùng gừng và hạt tiêu, hải sản không phải thủ phạm nhưng gừng và hạt tiêu chính là thủ phạm. Thạc sỹ Cao Minh nhớ lại, năm 2008 một bạn trẻ từ Bắc Giang, quê hương vải Thiều đến khám với khuôn mặt kín mụn mưng mủ, lượng thuốc Tinh Hoa Tả Can Trị mụn, Trị nhiệt đã phải sử dụng với liều gấp 2-3 lần bình thường thì bạn mới thoát khỏi sẹo rỗ. Đồ ngọt cũng dễ gây mụn nhiễm trùng, trong Y học những người có đường huyết cao (bệnh tiểu đường) dễ bị các bệnh nhiễm trùng. Như vậy, đồ cay nóng: Gừng, hạt tiêu, xoài, mận vải, đồ ngọt là những thứ dễ gây nên mụn các bạn cần lưu ý.
3. Qua tuổi dậy thì là mụn trứng cá sẽ biến mất
Khi bước vào tuổi dậy thì, hooc-môn trong cơ thể bị rối loạn, là nguyên nhân chính khiến mụn trứng cá "nổi loạn", điều này giải thích vì sao nhiều bạn nữ thường thấy mụn nhiều hơn vào những ngày sắp có kinh nguyệt. Sau tuổi dậy thì đa số các bạn sẽ đỡ mụn, nhưng mụn trứng cá vẫn tiếp tục xuất hiện tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tại y dược Tinh Hoa đã từng phải điều trị cho nhiều bệnh nhân bị mụn ở tuổi 60-70.
4. Sợ lấy nhân mụn sẽ gây sẹo
Nhiều bạn nghĩ rằng việc lấy nhân mụn sẽ gây sẹo, thực tế có những bạn tự lấy tay cậy mụn không lấy được nhân mà lại gây kích thích tạo viêm mủ nhân mụn sẽ gây sẹo. Nếu được lấy nhân mụn tại cơ sở Y tế chuyên nghiệp thì đây chính là điều tối quan trọng để chống thâm sẹo. Vì nhân mụn để lâu dễ gây nhiễm vi khuẩn P.Acnes gây mủ phá hủy tổ chức tạo thâm sẹo.
Read more…
Đây là điều mà các bạn trẻ thường hay nhầm lẫn, nhiều người thấy bạn mình ở rất bẩn nhưng không có mụn thì nghĩ rằng mụn không liên quan tới bẩn. Thực tế cho thấy, nguyên nhân chính gây mụn trứng cá là rối loạn nội tiết tăng chất nhờn và do nóng trong cơ thể (gan nóng). Đặc biệt ở tuổi dậy thì tuyến bã nhờn tăng tiết, nếu da mặt không được vệ sinh sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, chất nhờn không thoát được ra ngoài sẽ rễ gây nên mụn. Hơn nữa, ở bẩn còn dễ gây ra mụn trứng cá bị viêm, nhiễm trùng, sẽ tạo mụn bọc, từ đó sẽ gây nhiều sẹo rỗ.
2. Ăn cay nóng và đồ ngọt thoải mái
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới mụn trứng cá. Hàng năm cứ đến mùa hè, tại Y Dược Tinh Hoa lượng bệnh nhân đến chữa mụn trứng cá lại tăng lên, rất nhiều bạn đến khám sau chuyến du lịch ăn đồ hải sản có chế biến cùng gừng và hạt tiêu, hải sản không phải thủ phạm nhưng gừng và hạt tiêu chính là thủ phạm. Thạc sỹ Cao Minh nhớ lại, năm 2008 một bạn trẻ từ Bắc Giang, quê hương vải Thiều đến khám với khuôn mặt kín mụn mưng mủ, lượng thuốc Tinh Hoa Tả Can Trị mụn, Trị nhiệt đã phải sử dụng với liều gấp 2-3 lần bình thường thì bạn mới thoát khỏi sẹo rỗ. Đồ ngọt cũng dễ gây mụn nhiễm trùng, trong Y học những người có đường huyết cao (bệnh tiểu đường) dễ bị các bệnh nhiễm trùng. Như vậy, đồ cay nóng: Gừng, hạt tiêu, xoài, mận vải, đồ ngọt là những thứ dễ gây nên mụn các bạn cần lưu ý.
3. Qua tuổi dậy thì là mụn trứng cá sẽ biến mất
Khi bước vào tuổi dậy thì, hooc-môn trong cơ thể bị rối loạn, là nguyên nhân chính khiến mụn trứng cá "nổi loạn", điều này giải thích vì sao nhiều bạn nữ thường thấy mụn nhiều hơn vào những ngày sắp có kinh nguyệt. Sau tuổi dậy thì đa số các bạn sẽ đỡ mụn, nhưng mụn trứng cá vẫn tiếp tục xuất hiện tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tại y dược Tinh Hoa đã từng phải điều trị cho nhiều bệnh nhân bị mụn ở tuổi 60-70.
4. Sợ lấy nhân mụn sẽ gây sẹo
Nhiều bạn nghĩ rằng việc lấy nhân mụn sẽ gây sẹo, thực tế có những bạn tự lấy tay cậy mụn không lấy được nhân mà lại gây kích thích tạo viêm mủ nhân mụn sẽ gây sẹo. Nếu được lấy nhân mụn tại cơ sở Y tế chuyên nghiệp thì đây chính là điều tối quan trọng để chống thâm sẹo. Vì nhân mụn để lâu dễ gây nhiễm vi khuẩn P.Acnes gây mủ phá hủy tổ chức tạo thâm sẹo.
Vì vậy hãy tới những trung tâm y tế để được bác sĩ tư vấn chữa trị kịp thời.
